流言

在當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，頸部不適成為了許多人的困擾。其中，“富貴包”這個詞也越來越頻繁地出現(xiàn)在大眾的視野中，更有朋友說，如果富貴包真的能帶來富貴，請把這潑天的富貴都給我！殊不知這個“富貴”，實(shí)際上卻暗藏“殺機(jī)”。為了解決這一問題，在工作生活中的我們，常常聽到一些關(guān)于“按摩能夠消除富貴包”的說法，但這種說法的真實(shí)性有多少呢？今天我們來深入分析這一問題。

分析

先說答案，推拿按摩確實(shí)可以緩解頸部不適，但并不能完全消除富貴包。更加需要警惕的是，如果按摩手法不當(dāng)還可能給頸椎帶來危害，甚至?xí)斐芍w癱瘓！

接下來，我們來進(jìn)行具體分析。

首先，富貴包是在頸椎和胸椎交界處一個突起的包塊，它與頸椎病存在一定的關(guān)聯(lián)，但并不等同于頸椎病。

臨床上，頸椎病包括很多種類型，輕癥可能只有頸部肌群的僵硬不適，稍嚴(yán)重者則存在頸椎間盤問題或神經(jīng)根、頸部血管（椎動脈）的卡壓，而富貴包則與頸部的不良姿勢及局部軟組織肥厚、脂肪堆積有關(guān)。換句話說，有富貴包的朋友應(yīng)該更加關(guān)注自己的頸椎健康，以防進(jìn)一步發(fā)展成為頸椎病。

富貴包是因肥胖造成？

不少人認(rèn)為富貴包是肥胖造成的，這也是最初富貴包這個名字的來源，但這種觀點(diǎn)并不全面。

實(shí)際上，富貴包的形成與多種因素有關(guān)，除了局部的軟組織增生及脂肪堆積外，長時間伏案工作、經(jīng)常低頭使用電子設(shè)備****等不良姿勢是導(dǎo)致富貴包形成的重要因素。

從成因來看，頸椎和胸椎先天的結(jié)構(gòu)使得我們的頸椎向前方凸起，而胸椎則向后方凸起，富貴包所在的頸胸椎交界處也正是這兩個生理性彎曲的交界處，由于長時間伏案工作或低頭等不良姿勢，會影響頸椎的生理曲度，導(dǎo)致頸胸椎之間正常的骨性平衡被打破，上胸段與頸段交界處的表層肌肉過度緊張同時伴隨有深層肌肉的松弛無力，這將進(jìn)一步導(dǎo)致頸后脂肪的堆積，最終形成富貴包。

富貴包有何危害？

富貴包又稱“奪命包”，除了影響美觀，還可能對健康造成嚴(yán)重影響。前面講到它的成因，其危害便很容易理解，長期保持不良姿勢，特別是長時間低頭和伏案工作，不僅會導(dǎo)致頸部和上背部肌肉僵硬不適，還會對頸椎造成持續(xù)的壓力，改變頸椎正常生理曲度，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)、頸椎返弓、頸神經(jīng)根受壓等問題，進(jìn)而引起頭痛、肩頸疼痛、手臂麻木等癥狀，此外，更為嚴(yán)重者可能出現(xiàn)頸椎間盤退變或突出，壓迫脊髓導(dǎo)致肢體麻木、活動無力等嚴(yán)重癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懶凶呒笆植康木?xì)動作。

推拿按摩能消除富貴包？

答案是否定的。

雖然適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭徑忸i部肌肉的緊張，從而在一定程度上減輕富貴包帶來的不適，但它很難改變頸胸椎的結(jié)構(gòu)性問題，并不能直接消除富貴包，富貴包的形成與頸椎和胸椎的生理性結(jié)構(gòu)失衡以及軟組織肥厚緊密相關(guān)，尤其這種結(jié)構(gòu)性問題涉及到頸胸椎骨性結(jié)構(gòu)和軟組織等多因素的影響，通過按摩往往很難將其消除。

此外，如果按摩不當(dāng)，不僅無法緩解癥狀，還可能加重頸椎及軟組織的損傷，暴力按摩或不正確的手法可能導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)的微小損傷，長期累積可能引發(fā)更嚴(yán)重的頸椎問題，錯誤的按摩手法也可能導(dǎo)致頸椎區(qū)域的肌肉、韌帶受到不當(dāng)?shù)膲毫蜖坷?，從而加劇頸部的疼痛和不適，甚至可能導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定、頸部血管夾層及椎間盤突出等極為嚴(yán)重的問題。

因此，進(jìn)行頸部按摩時，應(yīng)特別注意避免使用過度的力量，以及避免在非專業(yè)醫(yī)師操作下對頸椎造成不必要的扭轉(zhuǎn)力。在考慮進(jìn)行頸部按摩時，建議尋求專業(yè)醫(yī)師的操作和建議是非常重要的。

預(yù)防和緩解富貴包注意3點(diǎn)

1.平時可以多練習(xí)這組動作：靠墻站立，足跟貼墻，靠墻站立，下巴向后收，使后腦勺盡可能貼近墻面，如此站立保持10s后放松，反復(fù)多次，逐漸延長保持時間。

2.改善日常生活中的不良姿勢，特別是工作、學(xué)習(xí)和使用電子設(shè)備時的姿勢，保持雙眼與電子屏幕平視、避免頸部向前探、減少低頭駝背可以有效減輕頸部的壓力，這是預(yù)防富貴包形成的重要方法。

3.保持健康的生活方式，久坐辦公時定期進(jìn)行頸椎伸展和放松等活動練習(xí)，加強(qiáng)頸部和上背部肌肉的鍛煉，都將有助于減輕頸椎的負(fù)擔(dān)，預(yù)防富貴包發(fā)生。

結(jié)論

綜上所述，富貴包是頸椎和胸椎交界處的一個病理性包塊，通常與長期不良姿勢和局部軟組織增生肥厚有關(guān)，而非僅僅由肥胖引起。它雖不同于頸椎病，但與頸椎健康緊密相關(guān)，可能預(yù)示著更為嚴(yán)重的頸椎問題。長期保持不良姿勢，尤其是低頭和伏案工作，會對頸椎造成持續(xù)壓力，改變其曲度，從而可能引發(fā)包括頸椎不穩(wěn)、神經(jīng)根或脊髓受壓等一系列嚴(yán)重問題。

當(dāng)然，對于是否可以通過按摩消除富貴包，答案是否定的。雖然按摩可以緩解肌肉緊張，但它無法改變頸胸椎的結(jié)構(gòu)性問題，也不能直接消除富貴包。更重要的是，如果按摩方法不當(dāng)，可能加重頸椎和軟組織的損傷，增加頸椎問題的風(fēng)險。因此，進(jìn)行頸部按摩時請一定咨詢專業(yè)醫(yī)師。