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總發(fā)覺自己饑餓可能提示疾???三個(gè)步驟來自查

2022-12-08 來源:家庭醫(yī)生在線

男性一日三餐規(guī)律的情況下,再加上做重體力勞動(dòng),大約3~5個(gè)小時(shí)就能感覺到饑餓。然而,有些男性剛吃完飯卻有明顯的饑餓感,這或許跟飲食、情緒以及疾病等相關(guān),還需從以下三個(gè)方面來自查。

男性總覺得饑餓需自查哪些?

1、檢查飲食

總覺得饑餓檢查最近是不是吃的太少或活動(dòng)量太大。所吃的食物太少,特別是飲食中缺乏蛋白質(zhì),無法滿足自身對(duì)能量需求,從而出現(xiàn)饑餓。一日三餐并沒有發(fā)生變化,但體力活動(dòng)量增加,會(huì)消耗太多熱量,易出現(xiàn)饑餓。還有,檢查自己是否喝足水,保證每天的喝水量能達(dá)到1500~2000毫升,感覺到口渴、饑餓等均由下丘腦控制,喝水不足可刺激下丘腦接收復(fù)查信號(hào),從而出現(xiàn)饑餓感。

2、檢查疾病

每天的飲食和運(yùn)動(dòng)量沒有發(fā)生變化,這種情況下需排查疾病。饑餓感常見于甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和十二指腸潰瘍、腸道寄生蟲感染等。

3、檢查心情

無器質(zhì)性疾病的前提下,還需警惕心理問題,因?yàn)轲囸I跟憤怒、焦慮和抑郁等相關(guān)。背負(fù)著巨大壓力可刺激饑餓激素分泌,腎上腺分泌大量皮質(zhì)醇,從而增加食欲;缺乏睡眠可影響瘦素水平,刺激生長激素釋放,使得大腦接收到饑餓信號(hào),易出現(xiàn)明顯的饑餓感。

哪些疾病會(huì)讓人們感覺到饑餓?

1、甲亢

甲狀腺功能亢進(jìn)患者甲狀腺太活躍,加快新陳代謝速度,可消耗太多熱量,所以易感覺到饑餓,同時(shí)伴有怕熱、易激動(dòng)、心慌和易出汗等,這種情況下應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做甲狀腺功能五項(xiàng)檢查。

2、糖尿病

糖尿病的典型癥狀是三多一少,由于出現(xiàn)胰島素抵抗,組織和器官不能正常利用血糖,使得大腦接收到血糖不足的信號(hào),從而出現(xiàn)饑餓。

3、十二指腸潰瘍

十二指腸潰瘍患者胃酸分泌過多,食物消化速度快,易出現(xiàn)饑餓。還有,由于無法飽腹而刺激胃竇,使得胃酸分泌量增多,阻礙潰瘍面愈合。

溫馨提示

男性常常感覺到饑餓,也有可能是受到腸道寄生蟲感染和下丘腦受到損傷等,具體還需去醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。另外,學(xué)會(huì)減輕壓力,保持心平氣和,消除焦慮和憤怒等負(fù)面情緒;合理安排飲食,任何一頓飯都不能忽略。

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責(zé)任編輯:夢月