每個人都害怕衰老的,但這個事情是不可避免的,尤其女性來說,更加注重皮膚質(zhì)量和精神狀態(tài)。隨著年齡的增長,身體的各個部位也在逐漸的衰老,功能方面也就慢慢出現(xiàn)了一些問題,特別是排毒器官功能的衰弱,會導致體內(nèi)大量的毒素無法及時排出體內(nèi),也就會對皮膚造成一定的損傷,皮膚暗沉和松弛現(xiàn)象。
隨著年齡的增長,皮膚會發(fā)生哪些變化?
1、皮膚失去膠原蛋白
隨著年齡的增長,膠原蛋白的生產(chǎn)將逐漸減慢。中年女性的雌激素水平可能也會降低,從而加劇皮膚問題。膠原蛋白的流失會導致皮膚松弛,沒有彈性以及皺紋。
2、皮脂油的生成速度變慢
膠原蛋白的緩慢產(chǎn)生會使皮膚老化,而且隨著年齡的增長,皮脂腺也會開始產(chǎn)生較少的皮脂油。皮膚需要皮脂油來保持潤滑,而如果沒有油脂,皮膚會變干。如果已經(jīng)患有濕疹等皮膚干燥癥,癥狀可能變得更加嚴重。
3、血管變?nèi)?/strong>
很多人可能還注意到,隨著年齡的增長,皮膚會變薄,并且更容易受到傷害。皮膚真皮層中的血管也會變細,更容易流血,這會影響愈合能力,會加重皮膚問題。
4、皮膚看起來暗沉
皮膚較黑的人通常產(chǎn)生更多的黑色素,而皮膚較白皙的人產(chǎn)生的黑色素不多。不幸的是,隨著年齡的增長,黑色素細胞的數(shù)量會減少,這可能會影響皮膚的整體色調(diào),有時還會導致老年斑的出現(xiàn)。
有哪些方法可以促進皮膚健康呢?
1、攝取抗氧化劑
抗氧化劑是能夠緩解皮膚過早衰老的物質(zhì)。有一些食物,如藍莓,覆盆子,枸杞,羽衣甘藍和菠菜等,不光富含抗氧化劑,也含有其他促進皮膚健康的維生素和礦物質(zhì)(如鋅,鎂和維生素D)。
2、停止吸煙
吸煙對整體健康造成嚴重影響,也會使皮膚老化。實際上,吸煙被認為是造成皺紋的最大原因之一,因為香煙中的尼古丁會抑制血液流到皮膚,阻止皮膚獲取所需的營養(yǎng)并破壞諸如膠原蛋白等關鍵結構蛋白。
3、喝大量的水
喝水對皮膚非常重要。少喝茶或咖啡,這些飲料在補水方面幾乎沒有幫助,還會導致流失水分,這對皮膚絕對不是好消息。
4、做一些運動
運動是增強心情,保持活力,刺激循環(huán)系統(tǒng),確保大量含氧血液進入皮膚的絕佳選擇。
隨著年齡的增長,皮膚更容易受到氧化應激的影響,這種氧化應激會損害DNA,影響皮膚。皮膚老化是不可避免的,但是仍然可以做很多事情來減緩皮膚衰老并養(yǎng)護皮膚。