每個人都害怕衰老的，但這個事情是不可避免的，尤其女性來說，更加注重皮膚質(zhì)量和精神狀態(tài)。隨著年齡的增長，身體的各個部位也在逐漸的衰老，功能方面也就慢慢出現(xiàn)了一些問題，特別是排毒器官功能的衰弱，會導致體內(nèi)大量的毒素無法及時排出體內(nèi)，也就會對皮膚造成一定的損傷，皮膚暗沉和松弛現(xiàn)象。
隨著年齡的增長，皮膚會發(fā)生哪些變化？
1、皮膚失去膠原蛋白
隨著年齡的增長，膠原蛋白的生產(chǎn)將逐漸減慢。中年女性的雌激素水平可能也會降低，從而加劇皮膚問題。膠原蛋白的流失會導致皮膚松弛，沒有彈性以及皺紋。
2、皮脂油的生成速度變慢
膠原蛋白的緩慢產(chǎn)生會使皮膚老化，而且隨著年齡的增長，皮脂腺也會開始產(chǎn)生較少的皮脂油。皮膚需要皮脂油來保持潤滑，而如果沒有油脂，皮膚會變干。如果已經(jīng)患有濕疹等皮膚干燥癥，癥狀可能變得更加嚴重。
3、血管變?nèi)?/strong>
很多人可能還注意到，隨著年齡的增長，皮膚會變薄，并且更容易受到傷害。皮膚真皮層中的血管也會變細，更容易流血，這會影響愈合能力，會加重皮膚問題。
4、皮膚看起來暗沉
皮膚較黑的人通常產(chǎn)生更多的黑色素，而皮膚較白皙的人產(chǎn)生的黑色素不多。不幸的是，隨著年齡的增長，黑色素細胞的數(shù)量會減少，這可能會影響皮膚的整體色調(diào)，有時還會導致老年斑的出現(xiàn)。
有哪些方法可以促進皮膚健康呢？
1、攝取抗氧化劑
抗氧化劑是能夠緩解皮膚過早衰老的物質(zhì)。有一些食物，如藍莓，覆盆子，枸杞，羽衣甘藍和菠菜等，不光富含抗氧化劑，也含有其他促進皮膚健康的維生素和礦物質(zhì)（如鋅，鎂和維生素D）。
2、停止吸煙
吸煙對整體健康造成嚴重影響，也會使皮膚老化。實際上，吸煙被認為是造成皺紋的最大原因之一，因為香煙中的尼古丁會抑制血液流到皮膚，阻止皮膚獲取所需的營養(yǎng)并破壞諸如膠原蛋白等關鍵結構蛋白。
3、喝大量的水
喝水對皮膚非常重要。少喝茶或咖啡，這些飲料在補水方面幾乎沒有幫助，還會導致流失水分，這對皮膚絕對不是好消息。
4、做一些運動
運動是增強心情，保持活力，刺激循環(huán)系統(tǒng)，確保大量含氧血液進入皮膚的絕佳選擇。
隨著年齡的增長，皮膚更容易受到氧化應激的影響，這種氧化應激會損害DNA，影響皮膚。皮膚老化是不可避免的，但是仍然可以做很多事情來減緩皮膚衰老并養(yǎng)護皮膚。
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